تعتبر أعراض ارتفاع مستوى السكر المفاجئ من الأمور التي تهم الكثيرين، خاصة عشاق الحلويات، حيث قد يعاني الشخص من بعض العلامات بعد تناول كمية وافرة من الحلوى أو الأطعمة الغنية بالسكر.
من المهم الإشارة إلى أن حتى الأفراد الأصحاء قد يواجهون ارتفاعًا مفاجئًا في السكر. وقد يتساءلون إذ كانت هذه الأعراض تشير إلى ارتفاع السكر أم أنها مجرد حالات عابرة. في هذا المقال، سنستعرض معًا تلك الأعراض وما يسببها.
أعراض ارتفاع السكر المفاجئ
تتعدد الأعراض الناتجة عن ارتفاع نسبة السكر في الدم، ومنها:
- كثرة التبول والشعور بالعطش، نتيجة لزيادة مستوى الجلوكوز في الدم.
- تعمل الكليتان بجد لامتصاص الكمية الزائدة من الجلوكوز.
- عندما لا تتمكن من ذلك، يتم إفراز الكمية المتبقية منه في البول.
- عند تخليص الجسم من السكر عن طريق البول، يفقد كمية كبيرة من السوائل، مما يؤدي إلى شعور الشخص بعطش شديد، وبالتالي تناول الماء بكثرة مما يسبب كثرة التبول.
- آلام خفيفة في اليدين والقدمين بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- غثيان مفاجئ نتيجة زيادة نسبة الجلوكوز التي تؤثر سلبًا على وظائف الجهاز الهضمي، مما يتسبب في إحساس بالغثيان.
أعراض ارتفاع السكر النفسي
هناك العديد من الأعراض النفسية التي قد ترتبط بارتفاع مستوى السكر المفاجئ، ومنها:
- زيادة التنفس بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما يؤدي إلى زيادة نسبة الكيتونات في الجسم ويزيد من سرعة التنفس.
- آلام وتقلصات في المعدة نتيجة ارتفاع مستوى الجلوكوز، حيث يتعثر هضم الطعام مما يسبب عدم الراحة وآلام المعدة بالإضافة إلى فرص حدوث إسهال.
- زيادة غير اعتيادية في معدل ضربات القلب، نتيجة ارتفاع سكر الدم، مما يؤدي إلى لزوجة الدم وبالتالي يضخ القلب الدم بكثافة أكبر، مما يزيد من معدل نبضاته.
كيفية علاج ارتفاع السكر المفاجئ
عند تعرض الفرد لهذه الأعراض، يجب اتخاذ الخطوات التالية:
- أولاً، ينبغي تناول كميات وفيرة من الماء طوال اليوم حتى في حال عدم الشعور بالعطش.
- ممارسة التمارين الرياضية لتحسين قدرة القلب على ضخ الدم بكفاءة.
- عند ظهور الأعراض، يجب تجنب تناول الحلويات والأطعمة عالية السكر.
- إذا استمرت الأعراض، يتوجب على الشخص زيارة الطبيب في أقرب وقت.
متى يصبح ارتفاع السكر خطرًا
يعتبر مستوى السكر أمرًا طبيعيًا في الدم، وعندما يرتفع بشكل مفرط، قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بمرض السكري. كما أنه يمكن أن ينخفض أيضًا. إليكم النسبة الطبيعية للسكر:
- عند تناول الطعام، يرتفع مستوى السكر، بينما ينخفض عند الصيام.
- عادةً ما تكون نسبة السكر أقل عند الاستيقاظ في الصباح مقارنةً ببقية اليوم.
- يكون مستوى السكر الطبيعي قبل تناول الطعام ما بين 72:99 ملجم، بينما يجب أن يكون أقل من 140 ملجم بعد الأكل.
- إذا ظهرت أعراض ارتفاع سكر الدم، من المهم زيارة الطبيب لتحديد السبب.
- يجب أن يكون مستوى السكر في الدم عند الأشخاص فوق 50 عامًا أقل من 140 ملليلتر، وبدوره، يجب أن يكون مستواه عند الأشخاص بين 50 و60 عامًا أقل من 150 ملليلتر.
- بعد سن 60، يمكن أن تكون نسبة السكر الطبيعية 160 ملليلتر. عند وصوله إلى 50 ملليلتر، يعتبر ذلك منخفضًا جدًا ويجب استشارة الطبيب فورًا. كما يجب التوجه الطبيب في حالة ارتفاعه عن 120 ملليلتر.
ارتفاع السكر بدون تناول الطعام
يمثل ارتفاع مستوى السكر في الدم بدون تناول الطعام خطرًا على صحة الشخص، ومن ضمن المخاطر المحتملة:
- ارتفاع الجلوكوز يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات الكيتونات، مما يؤثر على وظائف القلب ويعرض الشخص لخطر الإصابة بأمراض قلبية خطيرة.
- فشل الكلى في طرد السكر الزائد قد يؤدي إلى الضغط على الكلى، مما قد يتسبب في تلفها وفشلها.
- تسبب مستويات السكر المرتفعة أيضًا آلامًا في العظام والمفاصل، بالإضافة إلى التهابها.
- من الأعراض أيضًا ظهور إجهاد وشحوب في البشرة، والتهابات جلدية، والتهابات في اللثة والأسنان.
- يلحق ارتفاع السكر أضرارًا بالعينيين ووظائف الجهاز الهضمي، مما يتسبب في آلام شديدة في البطن والإسهال المزمن.
كيفية علاج ارتفاع السكر التراكمي في المنزل
إذا شعر الفرد بالأعراض المرتبطة بارتفاع السكر، يمكن اتخاذ الخطوات التالية علاجها في المنزل:
- الراحة وتجنب أي توتر أو جهد بدني.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، سواء كانت فواكه أو حلويات.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف التي تساعد في تقليل امتصاص السكر، مما يساهم بتخفيض مستوياته في الدم.
- يجب شرب كميات كبيرة من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
- يجب تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات عند الشعور بأعراض ارتفاع السكر، حيث تؤدي لزيادة نسبة السكر في الدم.
علاج ارتفاع السكر عند النساء
يمكن تقليل أعراض ارتفاع السكر المفاجئ من خلال اتباع ما يلي:
- تجنب الأماكن ذات درجات الحرارة المرتفعة، إذ يمكن أن تؤدي الحرارة إلى زيادة التعرق وتقليل السوائل في الجسم مما يسهم في ارتفاع مستويات السكر.
- يمكن إضافة ملعقة من خل التفاح إلى كوب ماء وشربه، حيث يعمل على تعزيز إفراز الأنسولين وضبط نسبة السكر في الدم.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم لإراحة الجسم وتجنب التعب والتوتر الذي يتسبب في الرغبة بتناول الأطعمة السكرية.
- تؤدي الاضطرابات في النوم أيضًا إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، كما أن القلق والعصبية قد تزيد منه.
علاج أعراض ارتفاع السكر إلى 400
توجد عدة أعشاب تساعد في معالجة السكري المرتفع، ومنها:
- الزنجبيل، حيث يمكن أن يُستهلك مشروب الزنجبيل الدافئ يوميًا في الصباح لزيادة إفراز الأنسولين طبيعيًا وضبط مستوى السكر.
- مشروب الحلبة، الذي يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لتقليل السكر في الدم.
- القرفة، التي تكون مفضلة لمصابي السكري من النوع الثاني.
- الثوم، يُنصح بنقع فصوصه أو تناولها مباشرةً على الريق للمساعدة في معالجة داء السكر.
علاج ارتفاع السكر بعد الأكل
توجد بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في تقليل مستويات السكر بعد تناول الطعام، أبرزها:
- عند تناول الأطعمة السكرية بكميات كبيرة، ينصح بشرب كوب من الكمون الدافئ لقدرته على تقليل مستوى السكر.
- تناول كوب من القرنفل يمكن أن يساعد أيضًا في خفض نسبة السكر المرتفعة.
- يتوجب إضافة الكركم إلى الأغذية المختلفة حيث يحتوي على مضادات أكسدة ومضادات التهابات تحارب ارتفاع السكر.
- شرب مشروب الشمر الذي يُعتبر فعالًا في معالجة ارتفاع السكر بفضل احتوائه على الألياف ومضادات الأكسدة وفيتامين سي.