تُعتبر مشكلة البلغم من القضايا الصحية الشائعة التي تؤثر على العديد من الأشخاص، وتُعد الأعشاب من أسرع الوسائل لعلاجها. في هذا المقال على موقع مقال maqall.net، سنسلط الضوء على أبرز الأعشاب التي تساعد في طرد البلغم من الرئتين.
أعشاب فعّالة لطرد البلغم من الرئتين
الزنجبيل
- يتميز الزنجبيل بفوائد متعددة، منها طرد البلغم والتخفيف من الاحتقان، لاحتوائه على خصائص مضادة للجراثيم والفيروسات.
- يمكن استخدام الزنجبيل عن طريق إضافته إلى كوب من الماء المغلي، مع ملعقتين من العسل، وتناوله عدة مرات يوميًا.
اليانسون
- يُعتبر اليانسون من الأعشاب الشائعة المستخدمة لعلاج العديد من الأمراض، بما في ذلك نزلات البرد، ولإذابة وطرد البلغم.
- للاستفادة منه، يمكن غليه مع كمية مناسبة من الماء وإضافة بعض عصير الليمون، ثم تناوله يومياً.
أوراق الجوافة
- تُعد أوراق الجوافة من أبرز الأعشاب الفعالة لطرد البلغم من الرئتين، إذ تتميز بقوة تأثيرها في علاج السعال المرتبط به.
- يمكن استخدامها عن طريق غلي الأوراق في وعاء يحتوي على الماء، ثم تناول المشروب يومياً في الصباح. يُعتبر هذا المشروب آمناً، مما يجعله مناسباً للحوامل والمرضعات بدون قلق من الأعراض الجانبية.
الكركم
- يشتهر الكركم بقدرته على تطهير الجسم وحمايته من العوامل الخارجية التي قد تؤدي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي.
- كما يُعزز الكركم من قوة الجهاز المناعي، مما يسهم في الوقاية من نزلات البرد والاحتقان.
- يمكن استخدامه أيضاً لطرد البلغم من خلال الغرغرة بعد إضافة قليل من الملح، أو بإضافته إلى الماء مع ملعقة من العسل وتناوله يومياً.
أعشاب أخرى تساهم في طرد البلغم
- الفلفل الأبيض: يُمزج العسل مع نصف ملعقة من الفلفل الأبيض المطحون، ثم يُسخن الخليط ويتم تناوله ثلاث مرات أسبوعيًا.
- البصل: يُستخدم البصل لطرد البلغم عبر غليه مع الليمون والماء، ثم إضافة العسل بعد أن يبرد، وتناوله ثلاث مرات يوميًا.
- الزعتر: يحتوي الزعتر على زيت الأوريجانو الذي يُعد مضاداً للبكتيريا، مما يجعله مفيداً جداً في النظام الغذائي.
- زيت الكافور: يعدّ زيت الكافور من الأعشاب المهمة لطرد البلغم. يُستخدم عن طريق خلطه مع زيت جوز الهند ودهن الصدر به مع التدليك.
- المريمية: تعمل عشبة المريمية على تهدئة الحلق وطرد البلغم بسهولة، بالإضافة إلى التحكم في تراكم المخاط على الرئتين.
طرق طبيعية للتخلص من البلغم عبر الأعشاب
- النعناع: يُضاف النعناع إلى الشاي للتخلص من البلغم الناتج عن الإنفلونزا ونزلات البرد، حيث يُساعد هذا المشروب في تفتيت وإذابة البلغم.
- العسل: يُعتبر مشروب العسل مع الماء الساخن فعالًا في تهدئة تهيج الحلق وطرد البلغم.
- زيت الخروع: يمتاز زيت الخروع بقدرته على طرد البلغم من الرئتين.
- العرقسوس: يُعد هذا العشب من مضادات الالتهابات، مما يجعله مفيدًا لعلاج التهاب الحلق والتخلص من البلغم.
أعشاب رئيسية للقضاء على البلغم
عشبة أوشا روت
- إذا كنت تبحث عن الأعشاب التي تساهم في طرد البلغم من الرئتين، تحتل عشبة أوشا روت مرتبة عالية، حيث تُعالج العديد من مشكلات الجهاز التنفسي.
عشبة Mullein
- تُعرف عشبة آذان الدب بأنها تعزز صحة الرئة وتستخدم للتخلص من البلغم عبر ترطيب الأغشية، كما يمكن استخدامها كدهان على الصدر.
عشبة Lungwort
- تحتوي هذه العشبة على مضادات أكسدة قوية، مما يُعزز صحة الجهاز التنفسي ويساعد في طرد البلغم.
- يمكن استخدامها كشاي أو إضافتها إلى الوصفات التي تستهدف طرد البلغم.
مشروبات طبيعية لطرد البلغم من الرئتين
- عصير الليمون: يمتاز بعناصر مضادة للأكسدة وفيتامين C، مما يساعد في القضاء على الجراثيم والتخلص من البلغم.
- مشروب الجزر: يمكن إعداد عصير الجزر وإضافة ملعقة عسل، ليتم تناوله عدة مرات طوال اليوم، حيث أثبت فعاليته في طرد البلغم.
- حساء الدجاج: يُعتبر حساء الدجاج من المشروبات الفعّالة إذ يُرطب الشعب الهوائية ويخفف من التصاق البلغم.
أسباب تراكم البلغم في الرئتين
- نزلات البرد.
- الإنفلونزا.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- الإفراط في التدخين.
- العدوى الفيروسية.
- السعال.
- سيلان الأنف.
- انسداد الحلق.
- صعوبة التنفس.
- ضيق الشعب الهوائية.
أنواع البلغم
- البلغم الرمادي أو الأبيض: ينتج غالباً عن التهابات في الجهاز التنفسي أو الجيوب الأنفية. يُفضل تجنب منتجات الألبان في هذه الحالة.
- البلغم الأخضر أو الأصفر الداكن: يُشير إلى وجود عدوى فيروسية وأحياناً الالتهابات.
- البلغم البني: ينشأ غالباً من استهلاك القهوة أو الشوكولاتة، لذا لا يُعتبر مصدر قلق.
- البلغم الوردي: يُشير إلى وجود نزيف ويكون غالباً مرتبطًا بمشاكل صحية في القلب.
- البلغم الأحمر: يحدث بسبب نزيف كبير، مما قد يدل على أمراض مثل الالتهاب الرئوي أو السرطان.
نصائح لطرد البلغم من الرئتين
- مسح الأنف بمحلول الماء والملح يساعد على تحسين التنفس وطرد البلغم.
- استنشاق الهواء النظيف للتخلص من الجراثيم.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- تجنب الإفراط في استخدام الأدوية.
- الاستحمام بالماء الدافئ لطرد البلغم.
- الإقلاع عن التدخين.