رائحة الفم الكريهة تُعتبر من أبرز المشكلات التي يواجهها الكثيرون، وخاصة الصائمين خلال شهر رمضان المبارك، حيث قد تؤدي هذه الرائحة إلى فقدان القرب من الأشخاص المحيطين.
تعتبر رائحة الفم غير المنعشة دليلًا على وجود تراكم للبكتيريا في الفم، مما قد يؤدي إلى أضرار جسيمة على صحة الأسنان واللثة. في هذه المقالة، سنستعرض أفضل أنواع غسول الفم الطبيعي.
فوائد غسول الفم الطبيعي والصناعي
إذا كنت تستخدم غسول فم طبيعي أو صناعي، فسنستعرض الفوائد التي يمكنك الحصول عليها عند إدراجه ضمن روتين العناية اليومية بالفم والأسنان، ومن بينها:
- يعمل على مكافحة مشكلة تسوس الأسنان.
- يحمي الأسنان من تراكم الجير عليها.
- يساهم في تحسين رائحة الفم.
- يخفف من مشكلة تقرحات الفم.
نصائح للحفاظ على صحة الفم
لحماية الأسنان وصحتها، يجب اتباع النصائح التالية:
- تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين يوميا مع الحرص على الاستمرار لمدة دقيقتين في كل مرة.
- استخدام خيط الأسنان لتنظيف بين الأسنان يوميًا.
- عدم استخدام الأسنان لأي غرض آخر غير مضغ الطعام.
- تجنب الإفراط في تناول الأطعمة والمشروبات الحمضية والسكريات والمشروبات الغازية.
- زيارة طبيب الأسنان بانتظام.
- استخدام غسول الفم، سواء كان طبيعيًا أو صناعيًا.
أهمية استخدام غسول الفم
تكمن أهمية استخدام أنواع غسول الفم المختلفة في عدة جوانب، منها:
محاربة رائحة الفم الكريهة
يلجأ الكثيرون إلى غسول الفم بهدف التخلي عن رائحة الفم غير المرغوب فيها واستبدالها برائحة منعشة، حيث يحتوي غسول الفم على مكونات فعالة تعمل على تطهير الفم من البكتيريا التي تسبب تلك الروائح.
تقليل احتمالية تسوس الأسنان
استخدام غسول الفم بانتظام يمكن أن يحسن نظافة الفم والأسنان، مما يقلل من احتمالية تعرضها للتسوس. كما أن الغسول الذي يحتوي على فلوريد يعزز من قوة مينا الأسنان ويقلل من تكون التجاويف.
- يمنع تكون البلاك على الأسنان ويتخلص من بقايا الطعام.
عند استخدام غسول الفم، يتم تنظيف الفم من أي بقايا طعام، لذا ينصح بالمضمضة بعد تناول الطعام وبعد تنظيف الأسنان.
أظهرت الدراسات أن أنواع غسول الفم المختلفة تقلل من تراكم البلاك بنسبة تصل إلى 51%، وهي نسبة تفوق استخدام فرشاة الأسنان والخيط بمفردهما.
تقليل فرصة التعرض لالتهابات اللثة
استخدام غسول الفم بانتظام يساهم أيضًا في تقليل فرص الإصابة بالتهابات اللثة.
أفضل غسول للفم طبيعي
هناك عدة أنواع من غسول الفم الطبيعي التي يمكن إعدادها في المنزل وتحقق نتائج فعالة، منها:
غسول الفم من القرنفل والهيل
المكونات
- عدد 2 حبة من القرنفل.
- ربع ملعقة صغيرة من الهيل.
- 2 كوب من الماء المغلي.
طريقة التحضير والاستخدام
- ضع القرنفل في الماء المغلي، ثم أضف الهيل وقم بتغطية الخليط حتى يبرد تمامًا.
- صفِّ الخليط وضعه في زجاجة محكمة الغلق، ويمكن استخدامه كغسول طبيعي للفم.
- استمر في المضمضة لمدة عشرين ثانية.
غسول الفم من صودا الخبز
لتحضير غسول بالفم باستخدام صودا الخبز، قم بما يلي:
- اجمع نصف كوب من الماء الدافئ ونصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- اخلط صودا الخبز مع الماء حتى تمام الذوبان.
- استخدمه للمضمضة أربع مرات يوميًا.
يعتبر هذا الغسول مفيدًا لصحة الفم لأنه يقلل من التأثير الحمضي لبعض البكتيريا.
غسول الفم من القرنفل وحده
- قم بتحضير أربعة حبات من القرنفل وربع لتر من الماء.
- اطحن القرنفل حتى يتحول إلى مسحوق ناعم جدًا.
- أضف الماء إلى النار، ثم أضف القرنفل واغله.
- دع الخليط يبرد ثم صفيه.
- استخدم السائل النهائي للمضمضة حسب الرغبة.
هذا الغسول يقضي على البكتيريا المسببة لرائحة الفم غير المستحبة، حيث يتمتع القرنفل بخصائص طبيعية مضادة للبكتيريا.
غسول الفم من الميرمية
يمكن استخدام الميرمية لإعداد غسول للفم وطرد رائحة الفم الكريهة كالتالي:
- قم بتحضير كوب من الماء المغلي وقليل من أوراق الميرمية الجافة.
- اغلي الميرمية لمدة عشر دقائق.
- دع الخليط يبرد، ثم استخدمه يوميًا للمضمضة.
غسول الفم من الزيوت العطرية
يمكن استخدام الزيوت العطرية لإزالة الروائح الكريهة كالتالي:
- اخلط خمس قطرات من زيت النعناع، خمس قطرات من زيت شجرة الشاي، وثلاث قطرات من زيت الليمون، مع ملعقة من كربونات الكالسيوم وثلاث أكواب من الماء.
- قم بخلط جميع المكونات جيدًا.
- خزن الغسول في وعاء محكم واستخدمه كغسول طبيعي للطجواب مع أي روائح كريهة.
توفر الزيوت المستخدمة فوائد عديدة لصحة الفم. يساعد زيت الليمون على تبييض الأسنان، بينما يعمل زيت شجرة الشاي على قتل البكتيريا الضارة في الفم.
غسول الفم من الألوفيرا
- استخدم كميات متساوية من الماء وعصير الألوفيرا.
- امزج المكونات جيدًا ثم استخدمه بعد تناول الطعام لمساعدة في التغلب على رائحة الفم الكريهة.
يساهم هذا الخليط في محاربة مشكلات الفم بفضل جل الألوفيرا الطبيعي الذي يقلل نزيف اللثة ويساهم في منع تراكم الجير.