يُعتبر الألم في العظام مشكلة شائعة تزداد حدتها مع التقدم في العمر، مما يدفع الكثيرين للجوء إلى المسكنات والأدوية. ومع ذلك، فإن الاستخدام المفرط لهذه العقاقير قد يتسبب في آثار جانبية سلبية.
الأدوية المسكنة
- في معظم الأحيان، نلجأ إلى المسكنات عند الشعور بآلام العظام لتقليل حدتها.
- إلا أن تأثير هذه الأدوية غالبًا ما يكون مؤقتًا، ورغم أهميتها، فإنها قد لا تكفي لمرضى العظام على المدى الطويل.
- من الوارد أن تتسبب هذه المسكنات في آثار سلبية على الجسم، مما يجعل الكثير من الناس يبحثون عن بدائل طبيعية لتخفيف الألم.
- لذلك، دعونا نستعرض أقوى مسكن طبيعي للعظام وبعض المسكنات الطبيعية الأخرى التي تساعد في ذلك.
كما يمكنك الاطلاع على مقالنا حول:
أقوى مسكن طبيعي للعظام
أصبح استخدام المسكنات الطبيعية شائعًا مؤخرًا نظرًا لفعاليتها في تخفيف آلام العظام. هنا نعرض أقوى مسكن طبيعي للعظام وكيفية استخدامه:
الكركم
- يُعتبر الكركم من أقوى المسكنات الطبيعية بفضل احتوائه على عناصر مطهرة ومضادة للأكسدة.
- يعمل أيضًا كمضاد للالتهابات، مما يجعله أكثر فعالية من الأسبرين في تسكين آلام العظام.
- يُستخدم الكركم أيضًا في علاج مشكلات مثل قرحة المعدة وعسر الهضم، مما يجعله خيارًا طبيعيًا فعالًا، ويمكن تناوله كمشروب لتخفيف الألم.
الزنجبيل
يمتاز الزنجبيل بتأثيره القوي في تخفيف آلام العظام والمفاصل. يمكن تناوله بعدة طرق، سواء كشاي أو مضاف إلى بعض المأكولات.
الريحان
- الريحان هو من الأعشاب التي تحمل بذور مغزى روحياً إلى جانب فوائدها الطبية.
- يساعد في تنقية الجهاز التنفسي من السموم ويعزز من تخفيف الانتفاخات والغازات.
- تتمتع هذه العشبة بفاعلية كبيرة، إذ تعمل على تخفيف الألم سريعًا بفضل خصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات، مما يجعلها مسكنًا جيدًا للعظام.
لا تفوت فرصة قراءة مقالنا عن:
البابونج
- يحتوي البابونج على عناصر مطهرة ومضادة للالتهابات، مما يجعله خيارًا رائعًا لتخفيف مختلف أنواع الألم ويعزز من كونه أقوى مسكن طبيعي للعظام.
- يمكنك شرب كوب من شاي البابونج للشعور بتحسن إذا كنت تعاني من آلام العضلات والمفاصل.
- بالإضافة إلى أنه يقلل من آلام الصداع ويساعد على الاسترخاء.
بذور اليقطين
تعتبر بذور اليقطين مصدرًا غنيًا بالماغنسيوم، مما يساعد في الوقاية من هشاشة العظام، فضلاً عن كونها مسكنًا فعالاً وطبيعيًا للعظام.
زيت الزيتون
- لا يمكن إنكار الفوائد العديدة لزيت الزيتون، فهو يحتوي على مركب أوليوكانثال، مما يمكنه من تسكين الآلام مقارنة بعقار إيبوبروفين.
- يساهم زيت الزيتون في حماية المفاصل من الانزلاق ويحافظ على الغضاريف، مما يساعد أيضًا على منع هشاشة العظام.
مشروب الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على عناصر كيميائية تحمي خلايا العظام من الانهيار، وقد أثبتت الدراسات ذلك. كما أنه يحتوي على مادة البولي فينول المضادة للالتهابات.
البرتقال
تحتوي الحمضيات على مغذيات كثيرة تعمل كمضادات للالتهاب وتخفيف الألم. على سبيل المثال:
عصير البرتقال
- يفيد عصير البرتقال في تعزيز وتقوية العظام.
- لأنه يحتوي على كميات مرتفعة من فيتامين ج.
- يُنصح بتناوله بانتظام، خاصةً لكبار السن، للحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.