تواجه البكرية العديد من التحديات خلال فترة الحمل، وخاصة في الشهر التاسع، حيث قد تكون غير مدركة لعلامات نزول الجنين في الحوض مما قد يشكل خطراً عليها. في هذا المقال، سنقدم لكم أبرز علامات نزول الجنين وما ينبغي فعله عند حدوث ذلك.
5 علامات تشير إلى نزول الجنين في الحوض في الشهر التاسع للبكرية
خلال الشهر التاسع، تلاحظ الحامل ظهور خمس علامات تدل على نزول الجنين في الحوض، مما يقترب موعد الولادة.
إليكم هذه العلامات:
- أول علامة تتمثل في انخفاض بطن الأم، حيث تجد أن البطن تبرز نحو الأسفل بصورة ملحوظة، مما يسهل عملية التنفس بسبب تراجع الرحم بعيداً عن الحجاب الحاجز.
- يؤدي نزول الجنين إلى حدوث ضغط إضافي على المثانة ومفاصل الحوض، مما يسبب الحاجة المتكررة للتبول.
- ستشعر المرأة بآلام حادة ووخز في بطنها، حيث يزداد الألم مع توالي ضغط رأس الجنين على قاع الرحم.
- قد تعاني بعض النساء من عدم الإحساس بحركة الجنين في الحوض، خاصةً إذا كانت هذه هي حملهن الأول، ولكن عدم الشعور بالحركة يعد أيضاً علامة مهمة.
- تشعر الحامل بعدم التوازن في بطنها، وكأن هناك شيئًا غير معتاد يحدث.
تابعوا أيضاً:
هل تظهر علامات نزول الجنين لدى جميع الحوامل؟
يتساءل الكثيرون عن مدى حدوث هذه العلامات لجميع النساء الحوامل. إن هذه العلامات ليست ثابتة ولا تظهر عند جميع الحوامل، فقد ينزل الجنين دون ظهور أي علامات أو قد تظهر علامات مختلفة.
بعض النساء قد يواجهن علامات نزول الجنين ولكن لا يعرفن كيفية التعبير عنها خاصةً إذا كانت هذه تجربتهن الأولى. لذا فإن استشارة الطبيب تظل أمرًا ضروريًا، بالإضافة إلى الاستعانة بخبرات من مروا بتجارب مشابهة.
علامات نزول الجنين في الحوض في الشهر الخامس
قد يحدث أيضًا نزول الجنين إلى الحوض في الشهر الخامس، حيث يعد هذا الشهر فترة تطور كبير للجنين.
تشمل علامات نزول الجنين إلى الرحم في الشهر الخامس:
- قد تشعر الأم بتقلصات في حركة رأس الجنين.
- يمكن أن يحدث أيضاً ألم في منطقة الحوض.
- قد تشعر الأم بآلام في أسفل الظهر والبطن.
- إذا شعرت الحامل بهذه الأعراض، يجب عليها أخذ قسط من الراحة والتوجه للطبيب إذا كانت تشعر بخطورة.
- من الأفضل أن تستلقي وترفع قدميها لتساعد الجنين على العودة لموقعه الطبيعي.
- يجب تجنب الماء لأنها قد تسبب تمدد عضلات عنق الرحم، مما يزيد من خطر الولادة المبكرة.
نصائح للأم عند نزول الجنين إلى الحوض في الشهر الخامس
إليكم بعض النصائح لتجنب نزول الجنين إلى الأسفل في الشهر الخامس وبالتالي تجنب الولادة المبكرة:
- يجب تجنب الماء، خاصة في منطقة المهبل، لأن ذلك قد يريح العضلات.
- ينبغي اتخاذ وضعية النوم على الظهر مع رفع القدمين إلى الأعلى.
- يجب تجنب العلاقات الحميمة خلال هذه الفترة.
- من الضروري الالتزام بالراحة حتى يعود الجنين إلى وضعيته الطبيعية.
- يجب مراجعة الطبيب خلال الشهر الخامس وفي الفترات التالية بانتظام.
- احرصي على تناول نظام غذائي متوازن مع الاهتمام بالفيتامينات والمعادن اللازمة.
- يجب إجراء فحوصات الدم للاطمئنان على صحتك وصحة الجنين.
- الفحص الدوري للسكر في البول.
- القيام بعمل السونار لمتابعة نمو الجنين.
- يمكن ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة.
تابعي أيضاً:
متى يتوجب عليّ أن أولد عند نزول رأس الجنين في الحوض؟
هناك سؤال شائع حول متى تبدأ مرحلة الولادة عند نزول رأس الجنين في الحوض. هناك علامات إضافية تشير إلى اقتراب المخاض.
يمكنك التحضير للولادة وتجهيز كل ما يلزم إذا شعرت بما يلي:
- انخفاض شعور الثقل في البطن وتحسن حالتيك مقارنة بمراحل سابقة من الحمل.
- زيادة في تقلصات راكستون هيكس قد تعني دخولك فترة المخاض.
- ملاحظة أي تغيرات في فتحة عنق الرحم من قِبل الطبيب.
- يمكن أن تلاحظي مرونة كبيرة في مفاصلك عند دخول فترة المخاض.
وضعيات تساعد على نزول الجنين في الحوض
هنا أربع وضعيات يمكن أن تساعد على نزول الجنين في الحوض خلال الشهر التاسع لتحضيرك للولادة الطبيعية:
- استخدام كرة الولادة، التي يمكن شراؤها من المتاجر الرياضية، حيث تساعد على تليين عضلات الحوض.
- المشي بشكل يومي لمدة تتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة، مما يسهل عملية الولادة ويساعد الجنين على اتخاذ وضعيته الصحيحة.
- تمرين الصعود والنزول على الدرج أو استخدام كرسي للمساعدة في ذلك.
- تمرين حبس النفس، حيث يمكن أن يساعد على فتح الرحم أثناء المخاض.
أسباب لا تؤدي إلى نزول الجنين إلى عنق الرحم
- المعاشرة الجنسية لا تسبب نزول الجنين إلى عنق الرحم على عكس ما يعتقد البعض.
- ممارسة العمل أثناء الحمل لا تؤدي أيضاً إلى سقوط الجنين.
- ممارسة التمارين الرياضية خلال فترة الحمل لا تشكل خطرًا إلا في بعض الحالات الخاصة التي تتطلب الراحة.
- بعض النساء قد يفضلن عدم العمل أثناء الحمل ولكن القيام بذلك ليس ضاراً، بل يمكنهن الاستمرار في ممارسة الأنشطة المنزلية.
- لا يجب على المرأة الحامل الاستسلام للراحة التامة، بل يجب عليها أن تتحرك ولكن بشكل معتدل مع تناول الأطعمة الصحية.