العلاج الأمثل للاكتئاب الحاد ووسائل الوقاية منه

يسعى العديد من الأشخاص لمعرفة أفضل دواء للاكتئاب الحاد، وهذا ما سنناقشه في هذا المقال.

العلاج الأمثل للاكتئاب الحاد

• يتم تحديد علاج الاكتئاب الحاد وفقًا لنوعه وشدته، حيث يختلف العلاج من فرد لآخر.
• قد يكون العلاج الأكثر فائدة لمريض معين هو تناول الأدوية بجرعات متفاوتة.
• بالنسبة لمريض آخر، قد يتطلب ذلك استخدام مضادات الاكتئاب.
• في بعض الحالات، يمكن معالجة الاكتئاب الحاد من خلال ممارسة التمارين الرياضية.
• بشكل عام، يعتبر أفضل علاج للاكتئاب الحاد هو مزيج من العلاج الدوائي والعلاج النفسي، حيث أثبت كلاً منهما فعاليته في العديد من الحالات.
  • من المفضل أن تكون المعالجة تحت إشراف مستشفى متخصص.

ما هو الاكتئاب؟

• الاكتئاب يعرف بالمرض السريري أو الاكتئاب الحاد، وهو اضطراب نفسي يؤدي إلى مشاعر حزن دائم وفقدان الاهتمام بما حوله.
  • هذا المرض يختلف عن التقلبات المزاجية التي يمكن أن يمر بها الفرد في بعض الأحيان.
• تشمل هذه التقلبات مشاعر الحزن الناتجة عن فقدان الوظيفة أو التعرض لحدث كارثي.
• يمكن لبعض المواقف الحياتية أن تؤدي إلى الاكتئاب، ويصنف الأطباء الحزن المستمر بأنه جزء من الاكتئاب إذا استمر لفترة طويلة.
• وعلى العكس، فإن الاكتئاب يعد مشكلة جادة وليس مجرد أزمة عابرة، وقد يتسبب في نوبات خطيرة للمصاب.

العلاج الدوائي للاكتئاب

• تعتبر مثبطات السيروتونين الأدوية الأولى التي يبدأ الطبيب بوصفها خلال العلاج.
  • تتميز هذه الأدوية بأمانها مقارنةً ببقية مضادات الاكتئاب.
• تكون الآثار الجانبية لمثبطات السيروتونين أقل من تلك الخاصة بمضادات الاكتئاب، ومن أمثلة هذه الأدوية: السيتالوبرام، الفلوكسيتين، والباروكستين.
• تضم مثبطات استرداد السيروتونين والنورابينفرين، مثل الدولوكسيتين والفنلافاكسين.
• هناك أيضًا مضادات اكتئاب غير تقليدية مثل الميرتازابين.
• تشمل مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، مثل الايميبرامين والتريميبرامين.
• على الرغم من أن هذه الأدوية قد تحقق نتائج إيجابية في معالجة الاكتئاب، إلا أنها قد تسبب آثار جانبية، مما يجعلها ليست الخيار الأمثل للعلاج.
  • لذا، لا تعد المضادات ثلاثية الحلقات الحل المثالي.
• من أمثلة مثبطات الأوكسيداز أحادية الأمين دواء الفينيلزين.
• يمكن أن يستخدم العلاج بالصدمة الكهربائية كأفضل دواء للاكتئاب الحاد.
  • يُستخدم هذا العلاج للمرضى الذين يعانون من اكتئاب حاد ولا يستجيبون لأي أدوية أخرى.
• تتضمن إحدى طرق العلاج التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة، والتي تحفز الخلايا العصبية في القشرة الجبهية، المسؤولة عن التحكم في المزاج.
  • يمكن استخدام هذا النوع من العلاج في حالة عدم استجابة المريض للعلاجات الدوائية.
• علاج الضوء، حيث يساعد الضوء الأبيض في تخفيف أعراض الاكتئاب ويحسن المزاج بشكل عام.
  • يلعب هذا العلاج دورًا في تحسين الحالة النفسية للفرد.

علاج المريض بالإبر

• يتوجب على المريض الامتناع عن شرب الكحول أو تعاطي المخدرات، ويُفضل ممارسة التمارين الرياضية.
  • تعمل هذه التمارين على زيادة إنتاج الجسم لمادة الأندروفين.
• يعزز هذا الهرمون من الحالة المزاجية للشخص، لذا ينصح المريض بالاعتناء بنفسه، بما في ذلك الحصول على قدر كافٍ من النوم وتناول الأطعمة الصحية.
• يُنصح بالابتعاد عن الأشخاص الذين ينشرون طاقة سلبية، وأن يكون المحيط إيجابيًا وممتعًا.

أسباب الاكتئاب

• لا يمكن تحديد سبب واحد يؤدي إلى الاكتئاب، إذ تختلف الأسباب بحسب الأفراد.
  • قد يعاني الشخص من الاكتئاب نتيجة لمجموعة من العوامل.
• تشمل هذه العوامل البيئية والوراثية، حيث تلعب العوامل الجينية دورًا كبيرًا في قابلية الإصابة بالاكتئاب.
• لم يتم حتى الآن اكتشاف الجينات المسؤولة عن الاكتئاب أو اضطرابات مشابهة.
  • تشير الدراسات إلى أن إصابة الأجداد أو الوالدين باضطرابات نفسية يمكن أن تزيد من قابلية الفرد للإصابة بالاكتئاب.
• تشير الأبحاث إلى أن حوالي 40% من حالات الاكتئاب ترجع إلى عامل الوراثة.
• تحدث اختلالات كيميائية في الدماغ تؤدي إلى الاكتئاب، حيث تتعلق بعض هذه الاضطرابات بتوازن الناقلات العصبية مثل الدوبامين، السيروتونين، والنوربينيفرين.
  • هذه المواد الكيميائية تساهم في التحكم في الحالة المزاجية وتسهيل التواصل بين مناطق الدماغ المختلفة.
• إذا كانت مستويات هذه الناقلات غير كافية، فإن ذلك قد يؤدي إلى ظهور الاكتئاب الحاد، لذا تسعى معظم الأدوية لمعالجة الاكتئاب من خلال زيادة مستويات هذه المواد الكيميائية وتعديل التركيز الطبيعي لها.

لا تنسى الاطلاع على المزيد من المعلومات من خلال:

كيفية الوقاية من الاكتئاب

• ينبغي تحديد أوقات مخصصة للتواصل مع الآخرين ومناقشة المشاكل.
  • يمكن أن تشارك هذه المشاكل مع الأصدقاء المقربين أو مع طبيب مختص.
• يجب أن تكون واعيًا للبيئة المحيطة بك، وطلب المساعدة من أقاربك، خاصة في أوقات الضغط والتوتر.
• عند الشعور بأعراض الاكتئاب، من الضروري استشارة طبيب نفسي على الفور.
  • لا ينبغي ترك المشكلة دون معالجة حتى لا تؤثر سلبًا على الحياة اليومية.
• من المهم الانخراط في أنشطة مثل الرياضة، الغناء، أو الهوايات المفضلة.
• يجب تعزيز الدعم الاجتماعي دائمًا والمحافظة على العلاقات القريبة.
  • ستؤثر هذه العلاقات بشكل إيجابي على حياتك.
• يجب الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً، لتعزيز إنتاج الميلاتونين وتحسين الوظائف اليومية للجسم.
• ينبغي تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، والتواصل مباشرةً مع الأشخاص الذين تود الحديث معهم.
  • التواصل وجهًا لوجه يكون أكثر فعالية وغالبًا ما يكون له تأثير إيجابي على المزاج.
• في حالة المراهقين، ينبغي دعمهم واحتواؤهم باستمرار لتفادي ظهور أعراض الاكتئاب.
• بالنسبة للاكتئاب ما بعد الولادة، من المهم تواجد الأهل والأقارب حول الأم، ومساعدتها في العودة إلى حياتها اليومية.
  • ومشاركتها في الأنشطة الاجتماعية لتعزيز الحالة النفسية.
• يستحسن أيضًا تقسيم المسؤوليات المتعلقة بالرعاية، لتجنب إجهاد الأم بالإلتزامات المفروضة عليها.
• عند ظهور أعراض الاكتئاب، يجب استشارة طبيب مختص لتحديد العلاج الأنسب وفقًا لنوع وشدة الحالة.
• قد يكون العلاج النفسي الأنسب لبعض الأفراد، بينما يحتاج آخرون إلى أدوية معينة.
• في بعض الأحيان، يمكن أن تؤدي ممارسة الأنشطة البدنية أو الهوايات إلى تخفيف الاكتئاب.